【中山區｜不復胖】關於消夜這一事(減肥ing)-2018-4-30

<h2 style="background-color: white; margin-bottom: 6px; text-align: center;"><span style="color: #1d2129; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;">關於消夜這一事(減肥ing)</span></h2><div><span style="color: #1d2129; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">宵夜時間，你吃了嗎？</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMCpB080QKljU-e3HZu0mcYZUSHdVnxNIRSJdB8ZbZ7kdBW4emr6XKxvmkqKhhKGq8rh5AKv_6V2PkwZcFMJV6gzdcmjTOn9C1pD4nMIDKaBrHuN6LpNFrgMM5t1qFKPbK7pfiN75xuYf_/s1600/13529180_835222093249687_1944820373904855651_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMCpB080QKljU-e3HZu0mcYZUSHdVnxNIRSJdB8ZbZ7kdBW4emr6XKxvmkqKhhKGq8rh5AKv_6V2PkwZcFMJV6gzdcmjTOn9C1pD4nMIDKaBrHuN6LpNFrgMM5t1qFKPbK7pfiN75xuYf_/s640/13529180_835222093249687_1944820373904855651_n.png" width="640" /></a></div><div><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;"><br /></span></div><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"></span><br /><div style="background: white; line-height: 15.55pt; margin: 4.5pt 0cm;"></div><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"></span><br /><div style="text-align: left;"><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">不知道大家會不會有一樣的感覺？</span></span></div><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"></span></span><br /><div style="text-align: left;"><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！</span><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化</span><span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">(</span><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">好認真的胃喔，要向他致敬！</span><span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">)</span><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。</span></span></span></div><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"></span></span><br /><div style="text-align: left;"><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！</span></span></span></div><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"></span></span><br /><div style="text-align: left;"><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">這也就是為什麼減重要吃低</span><span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">GI</span><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">的食物，避免血糖值不穩定。</span></span></span></div><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"></span></span><div style="text-align: left;"><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"><span style="font-size: 11.5pt; line-height: 15.55pt;">希望對大家有幫助喔！</span></span></span></div><span style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); overflow: hidden;"><span style="color: #1d2129; font-size: 11.5pt;"></span></span><div><span style="font-size: large;">美麗好診所</span></div><div><span style="font-size: large;">台北市南京東路一段42號3樓</span></div><div><span style="font-size: large;">諮詢專線：(02)2571-8678</span></div><div><span style="font-size: large;">官網 : <a href="http://www.merrygood.com.tw/">http://www.merrygood.com.tw</a><br />Line id: 【<span style="color: red;"><b>@upk9416j</b></span>】<br /><br />或是點擊直接加入Line好友<br /><a href="http://line.me/ti/p/%40upk9416j"><img border="0" height="67" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2ssLswRl2z1ddvrLLW01Ghlv6-uZ0y3YhwZ-NxzNVlGRc-EuPaZEhPVwP4vkSrR7TuQ0cN2omWj0YzdOeIa47zOhGGx_kBkCa3IoeCcpbLP6Q3xGn9ojSDBj4UBSQ8oQkXDIplkFe53Cw/s200/addfriends_zh-Hant.png" width="200" /></a></span></div>&nbsp;<b>塑身</b>&nbsp;&nbsp;<b>減肥</b>&nbsp;&nbsp;<b>減肥</b>&nbsp;

【中山區｜減重診所】不想當黑美人，歡迎預約！-2018-4-29

不想當黑美人，歡迎來美麗好!

已經過了大暑節氣，真是天天熱爆了！

有許多粉絲已經去海邊或水上樂園消暑，但也晒黑了。

提醒大家，這麼熱的天氣一定，千萬要做好防曬準備。

怕黑的美女們，如果有晒黑或想知道如何預防，也可以跟我們詢問喔！

不想當黑美人，歡迎來美麗好!

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
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【台北｜減肥】【減肥】減肥診所的二.三事-2018-4-28

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【減肥權威】關於消夜這一事(減肥ing)-2018-4-27

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

希望對大家有幫助喔！

美麗好診所

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【台北市｜減肥藥】減肥好幫手!-2018-4-26

減肥好幫手!

宿便，減肥 減重 瘦身小幫手～～乃香蕉是也

香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂，對「緊張就想吃」的人有抑制

食慾的作用唷~

香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便

寡糖成份能增加腸道益菌 幫助改善便秘問題，對於想減肥減重或瘦身的朋友們，是個很好的食物選擇！

但因為熱量偏高與升糖較快 所以可別吃多唷!

美麗好診所

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【減肥診所】關於消夜這一事(減肥ing)-2018-4-25

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

希望對大家有幫助喔！

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【台北市｜減肥藥】減肥好幫手!-2018-4-24

減肥好幫手!

宿便，減肥 減重 瘦身小幫手～～乃香蕉是也

香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂，對「緊張就想吃」的人有抑制

食慾的作用唷~

香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便

寡糖成份能增加腸道益菌 幫助改善便秘問題，對於想減肥減重或瘦身的朋友們，是個很好的食物選擇！

但因為熱量偏高與升糖較快 所以可別吃多唷!

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【減肥診所推薦】胖妹再見~正妹換我做!!-2018-4-23

胖妹再見~正妹換我做!!

從小我就是個圓圓的小孩，那時候長輩都笑說我很可愛，但是從小學開始，體重數字就像坐雲霄飛車一樣，開始不斷爬升，我安慰自己說，反正壯一點比較不會被那些臭男生欺負，應該沒關係！也就是有這種僥倖心態，所以體重數字，也跟著我的年齡數字越來越高，不斷創歷史新高，所以我有三不，一盡量不穿裙，二盡量不照相，三打死不站體重機。

直到有一年，不知不覺胖到95公斤，只要稍微一動就會覺得很累，所以就更不想動，放假的時候最喜歡窩在家裡當阿宅，家裡的人看不下去了，就介紹我去吃某直銷代餐，說裡面營養很多，一天只要吃一餐就可以了，又可以讓我變瘦。我就跟著買來吃。但每天一直吃那個，吃得好膩，吃到我都想吐了，而且一個階段就花了我7萬塊。瘦是有瘦，不吃就又胖回來了，我就想難道我要一輩子就只能吃代餐？

也就這樣的日復一日年復一年，直到有一天我朋友跟我介紹美麗好診所，他在那裡很健康的瘦下來而且也沒復胖，問我要不要去試試。我半信半疑，想說如果再瘦不下來，就是命中注定我也只能這樣胖胖過一生，我就不要再減肥了…就姑且一試。

來到美麗好診所，真的讓我很意外！在我踏進診所門口之前，內心還有些抗拒或害怕，畢竟還是有點自卑，不希望體重數字攤開來讓別人知道。但走進診所，裡面的感覺不像一般診所冷冰冰，反而很溫馨。填完病歷資料後，護士小姐很細心幫我量體重，抽血，量血壓，做心電圖檢查，也跟我做營養衛教諮詢，讓我知道我可以吃什麼健康的食物，而不會胖！

美麗好診所的醫師們都很親切，無論是莊志聰醫師、周建存醫師或是蔡豐任醫師，都很仔細地幫我找出那些害我變胖的原因，教導我正確的生活習慣，飲食觀念，讓我從日常生活中慢慢去調整，他們也會針對我現在身體的情況，幫我調整適合我的藥物，讓我瘦得快又健康。

從去年從去年12月初到現在，已經過了4個多月，從當初的95公斤，我現在已經瘦到75公斤，我從來不知道瘦下來之後，可以這個輕鬆自在。上禮拜天當伴娘參加同學的婚禮，好久不見的朋友看到都嚇一跳。所以，我也把這樣的好心情跟大家分享。

在這裡，我要謝謝美麗好診所的醫師，藥師，還有護士小姐！因為有你們的不斷關心，鼓勵，讓我有了新的人生。雖然目前75公斤，還沒有達到我想要的目標，但我還會繼續努力的，我也會把，接下來我會把我往下瘦的好消息，繼續再跟大家分享的~

有發現嗎~人變瘦後臉不但尖了身體也健康而且更美了！

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【中山區｜專業減肥】"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?-2018-4-22

"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?

        最近有很多客人來詢問 

        坊間常看到的非侵入性"雷射溶脂"與"冷凍溶脂"身材微雕法 
        與我們診所的減重法有何差異？ 

【有效減肥】年過30 也能輕鬆享瘦!-2018-4-21

年過30 也能輕鬆享瘦!

老一輩總說小時候胖不是胖

但我怎麼是一路胖到底...

【中山區｜健康減重】"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸-2018-4-20

"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸

     我不再是中年大肚男 我是"窈窕"帥奶爸!!!!

       當年的我，也曾英姿煥發，玉樹臨風。無奈工作上的壓力，再加上婚後小孩的出生，使我 
       肩 上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛
      懂事的兒子抬頭看爸爸時，只看到我的大肚腩，忘了老爸的模樣。
      由於在外商公司上班，常需接待國外到訪的客戶，所以三天一聚、五天一宴，已成常規。應
      酬 總不能躲酒，招惹了財神爺，也許就得捲鋪蓋了。也曾異想天開的要利用假日來運動，但
      工作時這麼勞累，壓力大到作息不定，所以休假只想放空補眠，哪輪得到運動來占用我僅存
      的寶貴時間。       
      基於以上種種的原因，我並非不想瘦，但真的有太多的無奈以至於越來越臃腫。前陣子跟童
      年 的玩伴—蔡豐任醫師聊到，才知道原來減重這檔事，可以不用這麼辛苦煩人。在美麗好診
      所的幫助下，我了解到造成肥胖的原因，也領悟到減肥的四字箴言：『少吃多動』。這四個
      字正中我要害，『吃』是我唯一放鬆、做回自己的時候，要我少吃等於是剝奪我生存的目的，
       所以蔡醫師以減低食慾、增加飽足感的處方，溫和地調低我的胃口，免得我一下子無法適      
       應。『運動』的好處我都懂，但生活都被工作和小孩塞滿了，真的榨不出時間了。不過蔡醫
       師一再地勉勵我，只要有心，隨時都能動。散步或快走就是最基本的運動了。所以我在美麗
       好診所才3個月的時間，就已經瘦了10公斤。不只是成效好，更重要的是瘦得很健康。因為
       在這裡，蔡醫師很強調減重仍要注意均衡的營養攝取，只有在熱量上需要斤斤計較。所以不
       會讓我瘦 的臉色憔悴、精神不濟。反而是在逐漸調整作息、配合飲食衛教後，讓我瘦得氣色
       佳、精神好。

         

        『健康瘦、美麗好』不只是診所的slogan，更是我親身的經歷。

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【台北市｜減肥】年過30 也能輕鬆享瘦!-2018-4-19

年過30 也能輕鬆享瘦!

老一輩總說小時候胖不是胖

但我怎麼是一路胖到底...

【台北市｜減重診所推薦】產後肥胖byebye-2018-4-18

產後肥胖byebye

產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布，而是「發胖」！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！