某天朋友向我推薦了”美麗好診所”，聽起來…嗯…就是個減肥診所。但究竟有沒有用？都那麼胖了去試試吧。
踏入了診所其實心裡非常的緊張，畢竟從來沒有想過會因為想減肥來診所看診，經過了量測血壓、抽血、心電圖、體脂肪檢測的一連串檢查後，開始看診了。你知道的 胖子其實很自卑，心裡想著 醫生到底會跟你說些甚麼？會很傷人？還是給你一堆瀉藥？那種忐忑不安的心在我踏進診療間後完全消失。
2020年2月29日 星期六
【台北｜減重門診】"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵-2020-3-1
"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵!
記得年輕時, 我也有曼妙身材的.
結婚後, 為了柴米油鹽, 跟先生一起打拼事業. 我的工作是會計師, 大部分時間都坐著, 最
忙曾經一個禮拜都沒睡, 但那時以為年輕有本錢, 就算再辛苦, 也要咬牙撐過, 無形中消耗
自己身體, 體重一直增加
接著創業, 開會計事務所, 工作量變更多, 我的體重數字也像股票股價, 屢創新高, 破9字頭
. 加上年紀慢慢有了, 體力越來越差, 走個路膝蓋會痛, 心會喘;血壓, 膽固醇, 血糖都出現紅
字! 我開始節食, 也打氣功, 體重瘦到86公斤. 但這樣的方式太辛苦, 後來工作一忙, 我又回
到96公斤..
直到有一天, 我被好友閆小姐嚇到, 她帶著她剛生出來的小寶貝來找我, 因為她曾經超過
100公斤, 但在美麗好診所的醫療團對調理下, 體重減到62公斤, 瘦的很漂亮. 我原本擔心,
我已經58歲了, 我這輩子真的還可以再瘦嗎?在好友不斷的鼓勵下, 我來到美麗好診所.，
踏進美麗好診讓人感到很溫馨舒服, 像家一樣，護理人員協助我量血壓, 抽血, 心電圖檢
查, 讓我了解現在身體健康情況. 量體重的機器很專業, 不但可以算出體脂率, 骨骼肌量, 腰
臀比, 基礎代謝率, 身體健康評分. 而醫師的看診
讓我不會感到 有壓力, 他很仔細聆聽我說, 變胖過程, 還有我的生活飲食習慣. 就像朋友感
覺, 美麗好的醫師不但給我正確減重的觀念, 慢慢來調我的體質，讓"瘦"成為生活中的一
部分。
我記得我剛去的時是93.5公斤, 但3個禮拜後, 我體重就瘦了4公斤, 脂肪也燃燒4.4公斤! 這
給我很大鼓舞, 雖然我工作很忙, 沒法頻繁回診, 但為了更堅定瘦身決心, 每次回診, 我都會
把我減重過程紀錄起來.
去年11月到今年6月, 我總共瘦了22.4公斤, 但我的體脂肪從49.5公斤瘦到25.8公斤, 少了23.7
公斤, 等於幾乎燃燒身體一半的脂肪, 瘦下來的脂肪比我瘦的體重還多. 因為我已經58歲了,
長期吃高血壓藥, 如果每次回診都變瘦, 我就很開心了. 美麗好醫師給我的處方很溫和, 他
鼓勵我一邊減重, 一邊調身體, 因為不只我的血壓, 連血糖, 尿酸, 膽固醇, 在瘦了後, 都會下
降. 結果瘦下來後, 紅字都恢復正常, 我現在也不用吃高血壓藥.
美麗好診所不但讓我以高齡年紀瘦了下來，甚至我的膝蓋會痛, 容易喘;血壓過高 膽固醇,
也過高，血糖不正常的這些毛病在我瘦下來後都改善了,這是讓我最開心的地方，我相信
減肥除了為了視覺上的好看外，健康更是最重要的一環。
最後我真的很真心的感謝美麗好診所,不但讓我瘦得漂亮，更讓我瘦得健康。
美麗好診所
台北市南京東路一段42號3樓
諮詢專線：(02)2571-8678
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【產後瘦身】我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！-2020-2-29
我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！
每位準新娘一定都想要在最完美的時候，穿上美美的婚紗步入禮堂吧！
所以我的婚前瘦身計畫就此展開了..........
還是學生時體重大概都維持在50KG左右，應該算是不胖也不瘦吧
前幾年到了南投山上做了茶葉批發的工作，遇到了一群熱情的師傅，幾乎每晚都要來小酌一下(啤酒的熱量
真的很高呀！)，再加上當時與現在的老公熱戀中～我們常常一起吃美食、宵夜，什麼排隊美食、團購美食
都吃遍了飲食上幾乎沒什麼節制，也因為他的貼心，家事再也不是我的事了。每天回家就躺在沙發上看電
視，越來越懶得動了，體重也就慢慢地來到6字頭、7字頭...
印象最深的一次，我們一起去爬山，我只走了幾步路、爬了幾個階梯就喘到不行(覺得氣喘都要發作了><)
出去玩的照片拍起來也不好看，每次看到相機都想躲得遠遠的，覺得好沒自信啊~~~
後來進行了一些減重計畫，可是都三分鐘熱度，或是復胖得很快，久了也就失去動力了 (根本放棄...)
直到有天他跟我求婚了！！！為了美美的穿上婚紗，再怎麼辛苦，姐都要拚了啊！
後來好友知道我要結婚後，推薦了美麗好診所，說是量身提供健康瘦計畫的服務（當然立馬預約囉～)
來到診所，護士小姐很親切地招呼我，幫我做了一些初診檢查像是抽血體檢、量體重、體脂分析...等等的
當時看到體重，差點沒暈掉，原來已經到80公斤了！(哭................
更誇張的是抽血檢查，發現肝指數、尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都紅字!!!於是醫師很細心的跟我討論我的
飲食及生活作息，給了我很多建議這才驚覺，原來以前常常跟老公一起去吃的美食大多是口味重、油脂多
的海鮮，特別是烏魚子或是啤酒配炸物................
為了要在婚前瘦下來，我要徹底改變飲食習慣，跟著診所醫師建議的健康瘦身計畫，吃的清淡一些，以水
代酒加上每天都會去附近的操場或公園慢跑運動一下
經過3個月的奮戰後，我的尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都恢復正常、肝指數也從180降到53、更重要的是
我健康毫不費力的瘦回60公斤了！
但最重要的是我可以拍美美的婚紗照了！（灑花～～～～～)
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2020年2月28日 星期五
【台北市｜美麗好診所】"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵-2020-2-29
"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵!
記得年輕時, 我也有曼妙身材的.
結婚後, 為了柴米油鹽, 跟先生一起打拼事業. 我的工作是會計師, 大部分時間都坐著, 最
忙曾經一個禮拜都沒睡, 但那時以為年輕有本錢, 就算再辛苦, 也要咬牙撐過, 無形中消耗
自己身體, 體重一直增加
接著創業, 開會計事務所, 工作量變更多, 我的體重數字也像股票股價, 屢創新高, 破9字頭
. 加上年紀慢慢有了, 體力越來越差, 走個路膝蓋會痛, 心會喘;血壓, 膽固醇, 血糖都出現紅
字! 我開始節食, 也打氣功, 體重瘦到86公斤. 但這樣的方式太辛苦, 後來工作一忙, 我又回
到96公斤..
直到有一天, 我被好友閆小姐嚇到, 她帶著她剛生出來的小寶貝來找我, 因為她曾經超過
100公斤, 但在美麗好診所的醫療團對調理下, 體重減到62公斤, 瘦的很漂亮. 我原本擔心,
我已經58歲了, 我這輩子真的還可以再瘦嗎?在好友不斷的鼓勵下, 我來到美麗好診所.，
踏進美麗好診讓人感到很溫馨舒服, 像家一樣，護理人員協助我量血壓, 抽血, 心電圖檢
查, 讓我了解現在身體健康情況. 量體重的機器很專業, 不但可以算出體脂率, 骨骼肌量, 腰
臀比, 基礎代謝率, 身體健康評分. 而醫師的看診
讓我不會感到 有壓力, 他很仔細聆聽我說, 變胖過程, 還有我的生活飲食習慣. 就像朋友感
覺, 美麗好的醫師不但給我正確減重的觀念, 慢慢來調我的體質，讓"瘦"成為生活中的一
部分。
我記得我剛去的時是93.5公斤, 但3個禮拜後, 我體重就瘦了4公斤, 脂肪也燃燒4.4公斤! 這
給我很大鼓舞, 雖然我工作很忙, 沒法頻繁回診, 但為了更堅定瘦身決心, 每次回診, 我都會
把我減重過程紀錄起來.
去年11月到今年6月, 我總共瘦了22.4公斤, 但我的體脂肪從49.5公斤瘦到25.8公斤, 少了23.7
公斤, 等於幾乎燃燒身體一半的脂肪, 瘦下來的脂肪比我瘦的體重還多. 因為我已經58歲了,
長期吃高血壓藥, 如果每次回診都變瘦, 我就很開心了. 美麗好醫師給我的處方很溫和, 他
鼓勵我一邊減重, 一邊調身體, 因為不只我的血壓, 連血糖, 尿酸, 膽固醇, 在瘦了後, 都會下
降. 結果瘦下來後, 紅字都恢復正常, 我現在也不用吃高血壓藥.
美麗好診所不但讓我以高齡年紀瘦了下來，甚至我的膝蓋會痛, 容易喘;血壓過高 膽固醇,
也過高，血糖不正常的這些毛病在我瘦下來後都改善了,這是讓我最開心的地方，我相信
減肥除了為了視覺上的好看外，健康更是最重要的一環。
最後我真的很真心的感謝美麗好診所,不但讓我瘦得漂亮，更讓我瘦得健康。
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【台北市｜專業減肥】【減肥】減肥診所的二.三事-2020-2-29
【減肥】減肥診所的二.三事
這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好
可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥
瘦身血淚經驗談。
【中山區｜減肥藥】減肥!!!健康.不復胖的真人實證-2020-2-28
【減肥】減肥!!!健康.不復胖的真人實證
在美麗好診所讓我從8字頭掉到了接近5字頭在此跟大家分享我的一些個人心得:減肥歷程會像場馬拉松不用跑很快但必須持之以恆，減肥也是不會馬上掉個1.20公斤但只要有恆心一定會慢慢掉，在經過了這場減肥馬拉松後我相信只要願意相信美麗好除非你沒恆心，不然沒有瘦不下來的胖子。
2020年2月27日 星期四
【減重門診】柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨-2020-2-28
柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨
一個月的減重日記
原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃
我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜
日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念
所以嘗試了很多種減重方法
針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄
但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了
邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份
早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食
下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點
根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願
自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變
也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考
以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品
周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡
現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了
逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC
現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈
還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效
裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質
敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩
美麗好的醫師人好又親切，無論咨詢溝通都很有耐心，每次都笑笑的
護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力
美麗好診所，讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺
最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊
讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg
美麗好診所真是我心目中減重權威阿
體重：51.6kg 體質肪 ： 32.4%
體重：50.6kg 體質肪 ： 32.6%
體重：48.6kg 體質肪 ： 34.4%
體重：47.7kg 體質肪 ： 33.5%
體重：47.7kg 體質肪 ： 31.5%
體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%
趕快一起減重瘦身下來吧～
美麗好診所
台北市南京東路一段42號3樓
諮詢專線：(02)2571-8678
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【中山區｜不復胖】要瘦. 要美 .要健康-2020-2-27
要瘦 .要美 . 要健康
在上班的小資女Ella，因為看到美麗好分享的案例，感到心動！
終於在去年炎熱，想要好好穿短袖短裙敢展現自信的時節，來到了美麗好
診所，配合我們醫師專業的診斷，給予她飲食上調整的建議與”督促”(哈哈
，減重真的需要有一點點壓力啦)，終於在七個月左右的時間消除了陪伴多
年的肉肉囉！
恭喜！16公斤消除了，好棒
謝謝妳的肯定，我們也愛你喔！妳一定會愛上更漂亮的自己！
在上班的小資女Ella，因為看到美麗好分享的案例，感到心動！
終於在去年炎熱，想要好好穿短袖短裙敢展現自信的時節，來到了美麗好
診所，配合我們醫師專業的診斷，給予她飲食上調整的建議與”督促”(哈哈
，減重真的需要有一點點壓力啦)，終於在七個月左右的時間消除了陪伴多
年的肉肉囉！
恭喜！16公斤消除了，好棒
謝謝妳的肯定，我們也愛你喔！妳一定會愛上更漂亮的自己！
美麗好診所
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2020年2月26日 星期三
【中山區｜產後瘦身】減肥!!!健康.不復胖的真人實證-2020-2-27
【減肥】減肥!!!健康.不復胖的真人實證
在美麗好診所讓我從8字頭掉到了接近5字頭在此跟大家分享我的一些個人心得:減肥歷程會像場馬拉松不用跑很快但必須持之以恆，減肥也是不會馬上掉個1.20公斤但只要有恆心一定會慢慢掉，在經過了這場減肥馬拉松後我相信只要願意相信美麗好除非你沒恆心，不然沒有瘦不下來的胖子。
【台北｜健康減重】減肥!!!健康.不復胖的真人實證-2020-2-27
【減肥】減肥!!!健康.不復胖的真人實證
在美麗好診所讓我從8字頭掉到了接近5字頭在此跟大家分享我的一些個人心得:減肥歷程會像場馬拉松不用跑很快但必須持之以恆，減肥也是不會馬上掉個1.20公斤但只要有恆心一定會慢慢掉，在經過了這場減肥馬拉松後我相信只要願意相信美麗好除非你沒恆心，不然沒有瘦不下來的胖子。
【台北市｜減重診所】產後肥胖byebye-2020-2-26
產後肥胖byebye
產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布，而是「發胖」！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！
2020年2月25日 星期二
【台北｜減肥診所】柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨-2020-2-26
柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨
一個月的減重日記
原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃
我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜
日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念
所以嘗試了很多種減重方法
針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄
但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了
邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份
早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食
下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點
根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願
自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變
也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考
以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品
周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡
現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了
逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC
現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈
還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效
裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質
敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩
美麗好的醫師人好又親切，無論咨詢溝通都很有耐心，每次都笑笑的
護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力
美麗好診所，讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺
最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊
讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg
美麗好診所真是我心目中減重權威阿
體重：51.6kg 體質肪 ： 32.4%
體重：50.6kg 體質肪 ： 32.6%
體重：48.6kg 體質肪 ： 34.4%
體重：47.7kg 體質肪 ： 33.5%
體重：47.7kg 體質肪 ： 31.5%
體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%
趕快一起減重瘦身下來吧～
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記得年輕時, 我也有曼妙身材的.
結婚後, 為了柴米油鹽, 跟先生一起打拼事業. 我的工作是會計師, 大部分時間都坐著, 最
忙曾經一個禮拜都沒睡, 但那時以為年輕有本錢, 就算再辛苦, 也要咬牙撐過, 無形中消耗
自己身體, 體重一直增加
接著創業, 開會計事務所, 工作量變更多, 我的體重數字也像股票股價, 屢創新高, 破9字頭
. 加上年紀慢慢有了, 體力越來越差, 走個路膝蓋會痛, 心會喘;血壓, 膽固醇, 血糖都出現紅
字! 我開始節食, 也打氣功, 體重瘦到86公斤. 但這樣的方式太辛苦, 後來工作一忙, 我又回
到96公斤..
直到有一天, 我被好友閆小姐嚇到, 她帶著她剛生出來的小寶貝來找我, 因為她曾經超過
100公斤, 但在美麗好診所的醫療團對調理下, 體重減到62公斤, 瘦的很漂亮. 我原本擔心,
我已經58歲了, 我這輩子真的還可以再瘦嗎?在好友不斷的鼓勵下, 我來到美麗好診所.，
踏進美麗好診讓人感到很溫馨舒服, 像家一樣，護理人員協助我量血壓, 抽血, 心電圖檢
查, 讓我了解現在身體健康情況. 量體重的機器很專業, 不但可以算出體脂率, 骨骼肌量, 腰
臀比, 基礎代謝率, 身體健康評分. 而醫師的看診
讓我不會感到 有壓力, 他很仔細聆聽我說, 變胖過程, 還有我的生活飲食習慣. 就像朋友感
覺, 美麗好的醫師不但給我正確減重的觀念, 慢慢來調我的體質，讓"瘦"成為生活中的一
部分。
我記得我剛去的時是93.5公斤, 但3個禮拜後, 我體重就瘦了4公斤, 脂肪也燃燒4.4公斤! 這
給我很大鼓舞, 雖然我工作很忙, 沒法頻繁回診, 但為了更堅定瘦身決心, 每次回診, 我都會
把我減重過程紀錄起來.
去年11月到今年6月, 我總共瘦了22.4公斤, 但我的體脂肪從49.5公斤瘦到25.8公斤, 少了23.7
公斤, 等於幾乎燃燒身體一半的脂肪, 瘦下來的脂肪比我瘦的體重還多. 因為我已經58歲了,
長期吃高血壓藥, 如果每次回診都變瘦, 我就很開心了. 美麗好醫師給我的處方很溫和, 他
鼓勵我一邊減重, 一邊調身體, 因為不只我的血壓, 連血糖, 尿酸, 膽固醇, 在瘦了後, 都會下
降. 結果瘦下來後, 紅字都恢復正常, 我現在也不用吃高血壓藥.
美麗好診所不但讓我以高齡年紀瘦了下來，甚至我的膝蓋會痛, 容易喘;血壓過高 膽固醇,
也過高，血糖不正常的這些毛病在我瘦下來後都改善了,這是讓我最開心的地方，我相信
減肥除了為了視覺上的好看外，健康更是最重要的一環。
最後我真的很真心的感謝美麗好診所,不但讓我瘦得漂亮，更讓我瘦得健康。
美麗好診所
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【台北市｜減肥】產後肥胖byebye-2020-2-25
產後肥胖byebye
產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布，而是「發胖」！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！
2020年2月24日 星期一
【台北｜減重診所】提倡健康瘦.不復胖的好診所 at 栗維尼-2020-2-25
提倡健康瘦.不復胖的好診所@栗維尼
從最久遠的記以來，栗本來是個風吹就倒的瘦子，但某年栗瘋狂愛上水果，就變成一個水果養胖的小胖子，這麼多年來身體像是氣球一般，少吃就瘦，多吃就鼓起來。
但出了社會做個吹辦公室的翹腿OL，體重頑固的跟石頭一樣，就算忙的暈頭轉向天天只吃一個三明治，仍不見體重有風吹草動，連個少0.5公斤也沒這回事，對於運動這檔事，栗也興趣缺缺，後來也才知道這樣的飲食方式會使基礎代謝率下降，吃甚麼都會胖，因為吃進去的熱量都大於消耗熱量。就這樣崩壞的大口大口地吃著美食的栗，一個月前減重診所找上門來，栗也姑且一試抱著天下是否有偷懶減肥法。
【減肥診所】提倡健康瘦.不復胖的好診所 at 栗維尼-2020-2-25
提倡健康瘦.不復胖的好診所@栗維尼
從最久遠的記以來，栗本來是個風吹就倒的瘦子，但某年栗瘋狂愛上水果，就變成一個水果養胖的小胖子，這麼多年來身體像是氣球一般，少吃就瘦，多吃就鼓起來。
但出了社會做個吹辦公室的翹腿OL，體重頑固的跟石頭一樣，就算忙的暈頭轉向天天只吃一個三明治，仍不見體重有風吹草動，連個少0.5公斤也沒這回事，對於運動這檔事，栗也興趣缺缺，後來也才知道這樣的飲食方式會使基礎代謝率下降，吃甚麼都會胖，因為吃進去的熱量都大於消耗熱量。就這樣崩壞的大口大口地吃著美食的栗，一個月前減重診所找上門來，栗也姑且一試抱著天下是否有偷懶減肥法。
【中山區｜減肥藥】"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸-2020-2-24
"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸
我不再是中年大肚男 我是"窈窕"帥奶爸!!!!
當年的我，也曾英姿煥發，玉樹臨風。無奈工作上的壓力，再加上婚後小孩的出生，使我
肩 上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛
懂事的兒子抬頭看爸爸時，只看到我的大肚腩，忘了老爸的模樣。
由於在外商公司上班，常需接待國外到訪的客戶，所以三天一聚、五天一宴，已成常規。應
酬 總不能躲酒，招惹了財神爺，也許就得捲鋪蓋了。也曾異想天開的要利用假日來運動，但
工作時這麼勞累，壓力大到作息不定，所以休假只想放空補眠，哪輪得到運動來占用我僅存
的寶貴時間。
基於以上種種的原因，我並非不想瘦，但真的有太多的無奈以至於越來越臃腫。前陣子跟童
年 的玩伴—蔡豐任醫師聊到，才知道原來減重這檔事，可以不用這麼辛苦煩人。在美麗好診
所的幫助下，我了解到造成肥胖的原因，也領悟到減肥的四字箴言：『少吃多動』。這四個
字正中我要害，『吃』是我唯一放鬆、做回自己的時候，要我少吃等於是剝奪我生存的目的，
所以蔡醫師以減低食慾、增加飽足感的處方，溫和地調低我的胃口，免得我一下子無法適
應。『運動』的好處我都懂，但生活都被工作和小孩塞滿了，真的榨不出時間了。不過蔡醫
師一再地勉勵我，只要有心，隨時都能動。散步或快走就是最基本的運動了。所以我在美麗
好診所才3個月的時間，就已經瘦了10公斤。不只是成效好，更重要的是瘦得很健康。因為
在這裡，蔡醫師很強調減重仍要注意均衡的營養攝取，只有在熱量上需要斤斤計較。所以不
會讓我瘦 的臉色憔悴、精神不濟。反而是在逐漸調整作息、配合飲食衛教後，讓我瘦得氣色
佳、精神好。
『健康瘦、美麗好』不只是診所的slogan，更是我親
美麗好診所
台北市南京東路一段42號3樓
諮詢專線：(02)2571-8678
官網 : http://www.merrygood.com.tw
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2020年2月23日 星期日
【台北｜不復胖】減肥也可以減的凹凸有致-2020-2-24
減肥也可以減的凹凸有致
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| 一週比較圖 |
從小到大就是肉肉身材，尤其下半身更是穩固到不行，似乎呼吸都會胖的體質，一直讓我困擾不已，就在這個時機好朋友找我當伴娘，更是讓我緊張到在想，如何讓自己在婚禮上不要那麼“驚人”。
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| 驚人的下半 說到減肥藥百百種，我也身經百戰像神農嘗百草，試了不少，不是吃藥吃多會心悸要不就是停藥就復胖體重比之前多一倍，這些都讓我對所謂的減肥診所或減肥藥卻步不少。 最近看到個很久不見的朋友的，瘦的不錯而且也沒瘦到不該瘦的地方，在我棄而不捨的追問下讓我發現她是去間叫「美麗好診所」減肥的，裡面除了有專業減重醫師幫助你減輕體重體之外還教你你怎麼吃的健康瘦得漂亮，也在精密儀器測量下讓你的水份、脂肪、肌肉或肥肉都無所遁形，讓你更清楚了解到底瘦的是水分還是脂肪。 聽完後馬上二話不說預約了時間，那天一進去就抱著如果是要叫我拼命吃藥的話絕對不要！還好這不是，護士馬上湊上前請你先量體重(體重機就像朋友形容的一樣很神奇，除了體重還可以知道，脂肪、肌肉比重)  神奇體重機讓你站上去馬上無所遁形。之後開始抽血，我也是跟大家一樣很好奇，不過就是減個肥幹嘛還要抽我的血，護士告訴我，原來是要了解你身體狀況才可以對症下藥，有任何遺傳疾病及過去病史他們都會問的仔仔細細，再來就是護士會再針對你的飲食習慣去做紀錄，了解你平常飲食習慣、幾點用餐、都愛吃些什麼東西…等等瞭解讓你肥胖的原因，總之非常仔細。 接下來就是醫師看診了，一進去醫生馬上對照你剛測量的比值去做分析，我是八百年都不運動的人，當然測出來的肌肉/脂肪比，真是相差甚遠啊！幽默的醫師就說「沒想到你臉小小，身上脂肪這麼驚人!!(也太直白了吧~~我心中的OS)醫師親切跟我分析脂肪不只在身上有礙觀瞻，對健康更是影響大，尤其是在我這年紀不好好保持適時適量運動，將來容易被文明病纏身喔！被醫生這樣一嚇才警覺原來不運動不只胖更容易早死。 多虧了醫生跟護士的教導與分析，我才了解該如何正確飲食習慣及該在什麼時間運動，美麗好診所都會把你一天所需的卡路里算好，做成一份菜單，剛開始我以為一定是那些難吃到不行的東西，沒想到一看到菜單原來可以吃的東西這麼多而解便利商店都能買到唷。 但我還是有自己的健康食譜須遵守以下原則： 1.早餐、午餐 盡量搭配水果，1700後不進食水果 2.用滷跟烤取代煎炸食物 3.澱份類適當攝取 4.補充蛋白質(才不會瘦錯地方) 5.晚上12點準時睡覺(增加代謝率) 我就靠著這些，一天運動兩至三次，竟然很快的在一禮拜後瘦了1公斤，但是沒想到第二個禮拜，我只瘦0.5公斤，雖然有瘦，但跟當初和醫師訂定的體重目標還差一大截，很難過的我不知道該怎麼持續下去，我又跑回去詢周醫師，醫師告訴我其實我的脂肪重降的比一般人快，肌肉量也增加了，不要侷限在現在體重裡，持之以恆才是要點，繼續按著計畫運動配合飲食及代謝藥。 果不其然，在這一個月中，好多人都說我瘦了，但其實體重最後只掉了2公斤，因為瘦的都是脂肪，所以應該有瘦5公斤的視覺效果!不但整個身型都縮小1號了呢！牛仔褲也鬆到必須全部換新，很開心這次減肥不像以前那麼的痛苦，一吃藥就心悸頭痛的，正常吃東西也沒問題，只要選對食物在對的時間吃，搭配簡單運動保持愉快心情，而且我發現自從瘦了後，吃幾天大餐後，再搭配運動及代謝藥，搭配醫師教我的不復胖的小秘密，也不會再繼續復胖喔！而且我想我還會加油繼續再瘦一點在美一點囉~  最後最後再補充!!!!   最近也有很多人問我，怎麼大熱天皮膚還是Q彈Q彈的，其實我有面膜強迫症哈哈哈~是個每天都必敷面膜的人，剛好這陣子到診所，眼尖的我，馬上就看到美麗好診所也有在賣面膜，二話不說馬上下手來試試，這款“美麗凍齡面膜”主要是保濕及修復，說到修復裡面竟然有添加，我平常最愛的E.G.F表皮生長因子精華，E.G.F不僅好吸收，尤其是乾燥受損肌恢復回透亮肌，是夏天我最愛用的精華液之一呢! |
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